みなさん、夏休みは楽しく過ごされましたか？

9月になりました。すっかり秋ですね🍁

秋といえば…そう！「食欲の秋」

噛み応えのある食材を沢山食べましょう！

秋が旬の食材は、れんこん、ごぼう、大根などがありますね！

噛めば噛むほど味わい深いです♬

食事の時は『姿勢を正して、1口30回よく噛む』ことを意識しましょう！

よく噛む事で唾液が出やすくなり、唾液の効果で脳の血流が良くなり記憶力UP！✨

美味しく食べれて記憶力もUPなんて一石二鳥ですね♬

この秋は、食べた事がない食材も食べてみて色んな味を堪能しましょう！